自然由来成分で肌を守る！ベタつかない日焼け止めの選び方と効果的な使い方
夏の日差しが強くなる季節、海や山へのお出かけが増える時期になると気になるのが日焼け対策。特に近年は、環境に優しく肌にも優しい製品を選びたいという方が増えています。Ethical&SEA（エシカルシー）では、プラスチックフリーやオーガニック、自然由来成分にこだわった日焼け止めを取り揃えており、肌と地球環境の両方に配慮した製品選びをサポートしています。今回は、ベタつかない日焼け止めの選び方と効果的な使い方について詳しくご紹介します。
日焼け止めの重要性と肌への影響
日焼け止めは単なる美容アイテムではなく、肌を守るための重要なケアアイテムです。太陽からは主にUVA波とUVB波という2種類の紫外線が地上に届いており、それぞれ肌に異なる影響を与えます。
UVB波は主に表皮に作用し、日焼けやそれによる炎症、肌の赤みなどを引き起こします。一方、UVA波は皮膚の奥深くまで到達し、肌の弾力を保つコラーゲンやエラスチンを損傷させ、長期的には肌のハリや弾力の低下につながることがあります。
日焼け止めを使用することで、これらの紫外線から肌を保護し、日やけによるシミ・ソバカスを防いだり、肌を健やかに保ったりすることができます。ただし、化粧品の効果効能の範囲内でお伝えすると、日焼け止めは「日やけを防ぐ」「日やけによるシミ・ソバカスを防ぐ」「肌を保護する」といった効果が期待できます。
化学性日焼け止めと物理性日焼け止めの違い
日焼け止めには大きく分けて「化学性（ケミカル）」と「物理性（ミネラル）」の2種類があります。それぞれの特徴を理解して、自分の肌質や用途に合ったものを選ぶことが大切です。
化学性日焼け止め
化学性日焼け止めは、紫外線を吸収して熱エネルギーに変換することで肌を守ります。一般的に、伸びが良くベタつきにくいという特徴があります。化学性日焼け止めに含まれる成分としては、メトキシケイヒ酸エチルヘキシル（オクチノキセート）やアボベンゾン、オキシベンゾンなどがあります。
しかし、これらの成分が肌に刺激を与えることがあり、敏感肌の方には不向きな場合があります。また、一部の成分はサンゴ礁に悪影響を与えるとして、ハワイなど一部の地域では使用が規制されていることもあります。
物理性日焼け止め
物理性日焼け止めは、酸化亜鉛や酸化チタンなどのミネラル成分が紫外線を反射・散乱させることで肌を守ります。化学性に比べて肌への刺激が少なく、敏感肌の方や赤ちゃんにも使いやすいという特徴があります。
また、環境への負荷も比較的少ないとされていますが、従来の物理性日焼け止めは白浮きしやすく、伸びが悪いというデメリットがありました。しかし、近年の技術革新により、ベタつきを抑えた使用感の良い物理性日焼け止めも増えています。
ベタつかない日焼け止めの選び方
日焼け止めを選ぶ際、多くの方が気にするのが「ベタつき」です。特に夏場や湿度の高い日本の気候では、ベタつきは不快感の原因になります。ベタつきにくい日焼け止めを選ぶためのポイントをご紹介します。
1. テクスチャーをチェック
日焼け止めのテクスチャーは製品によって大きく異なります。一般的に、ジェルやウォーターベース、エッセンスタイプはさらっとした使用感で、ベタつきが少ない傾向にあります。一方、クリームやミルクタイプは保湿力が高い反面、やや重く感じることがあります。
店頭でテスターがある場合は、手の甲に塗って伸びやすさや仕上がりの感触を確認するとよいでしょう。オンラインで購入する場合は、レビューなどで使用感を参考にすることをおすすめします。
2. 「さらさら」「ドライタッチ」などの表記に注目
パッケージに「さらさら」「ドライタッチ」「ノンオイリー」などの表記があるものは、ベタつきを抑える工夫がされている可能性が高いです。また、「ウォータープルーフ」や「スポーツタイプ」は耐水性があり、汗をかいてもベタつきにくい製品が多いですが、その分洗い落としに注意が必要です。
3. 成分表をチェック
成分表示をチェックすることも大切です。アルコールが含まれているものは、さらっとした使用感になりやすいですが、肌の乾燥を招くこともあります。また、シリコン（ジメチコンやシクロペンタシロキサンなど）が含まれているものは、さらさらとした仕上がりになることが多いです。
一方で、自然由来成分を重視する方は、アロエベラエキスやシアバターなど、保湿成分が適度に配合されたものを選ぶと、ベタつきを抑えながらも肌の乾燥を防ぐことができます。
4. SPF値とPA値は目的に合わせて
日焼け止めの効果を示す指標として、SPF値とPA値があります。SPF値はUVB波から肌を守る効果を、PA値はUVA波から肌を守る効果を示しています。
より強力な紫外線防止効果を求めると、どうしてもテクスチャーは重くなりがちです。日常使いであれば、SPF30〜50、PA+++程度のものでも十分な場合が多く、比較的ベタつきの少ないものを選びやすくなります。ただし、海水浴やアウトドアスポーツなど、長時間強い紫外線にさらされる場合は、より高いSPF値・PA値のものを選び、こまめな塗り直しが重要です。
ベタつかない日焼け止めの効果的な使い方
どんなに良い日焼け止めでも、使い方が適切でなければ十分な効果は得られません。ベタつきを抑えながら効果的に使うためのポイントをご紹介します。
1. 適切な量を使用する
日焼け止めは適量を使用することが重要です。顔全体なら500円玉大、腕や脚などの露出部分はそれぞれ1円玉大程度が目安です。少なすぎると十分な紫外線防止効果が得られず、多すぎるとベタつきの原因になります。
2. 正しい順番で使用する
スキンケアの基本順序は、「化粧水→美容液→乳液・クリーム→日焼け止め→メイクアップ」です。日焼け止めは基礎化粧品の最後、メイクの前に使用します。化粧下地としての機能を持つ日焼け止めも増えているので、そのような製品を選ぶと手順を簡略化できます。
3. 塗り方の工夫
ベタつきを抑えるには、塗り方も重要です。一度に大量に塗るのではなく、少量ずつ数回に分けて塗ると均一に広がり、ベタつきが軽減されます。また、手のひらで温めてから塗ると、より肌に馴染みやすくなります。
塗る際は、顔の中心から外側に向かって、優しく広げるようにしましょう。特に目の周りや小鼻の脇など、日焼けしやすい部分はしっかりカバーすることを心がけてください。
4. 塗り直しのタイミング
日焼け止めは汗や皮脂、衣服との摩擦などで徐々に落ちていきます。特に汗をかきやすい季節や、水辺でのアクティビティの際は、2〜3時間おきを目安に塗り直すことをおすすめします。
塗り直す際は、汗や皮脂をあらかじめティッシュなどで軽く押さえて取り除くと、ベタつきを抑えることができます。メイクの上から使える日焼け止めスプレーやパウダーも便利です。
自然由来成分を含む日焼け止めの利点
環境や肌への優しさを重視する方には、自然由来成分を含む日焼け止めがおすすめです。Ethical&SEA（エシカルシー）でも、そのような製品を多く取り扱っています。
環境への配慮
一部の化学性日焼け止めに含まれる成分は、海洋生態系、特にサンゴ礁に悪影響を与えることが指摘されています。自然由来成分主体の日焼け止めは、環境負荷が少ないものが多く、海や川で泳ぐ際にも安心して使用できます。
肌への優しさ
自然由来成分は、一般的に肌への刺激が少ないとされています。特に敏感肌の方や、赤ちゃん・子ども用の日焼け止めとしても適しています。ただし、天然成分でもアレルギー反応を起こす可能性はあるので、初めて使用する際はパッチテストをすることをおすすめします。
保湿効果との両立
自然由来成分を含む日焼け止めの多くは、アロエベラエキスやホホバオイル、シアバターなどの保湿成分も配合されています。これにより、日焼け防止と同時に肌の乾燥を防ぎ、うるおいを保つ効果も期待できます。保湿成分が適切に配合されていれば、ベタつきを感じにくく、快適に使用できます。
日常生活での日焼け対策
日焼け止めの使用だけでなく、総合的な日焼け対策を行うことで、より効果的に肌を守ることができます。
服装や小物による対策
日焼け止めと併用して、帽子やサングラス、UVカットの衣類を活用すると、より効果的に紫外線から肌を守ることができます。特に、首や耳、手の甲など、日焼け止めだけでは対策が難しい部分は、服装でカバーするのが効果的です。
日陰の利用と時間帯の考慮
紫外線量は時間帯によって大きく異なります。一般的に10時から14時頃が最も強く、この時間帯はなるべく日陰を利用したり、外出を控えたりすることも対策の一つです。
室内でも油断は禁物
窓ガラスはUVB波はほとんど通さないものの、UVA波は7〜8割程度通過するとされています。室内にいることが多い方でも、窓際での長時間の作業や、車の運転中など、日焼け対策を忘れないようにしましょう。
肌質別・シーン別の日焼け止めの選び方
肌質やシーンに合わせた日焼け止め選びも重要です。ここでは代表的なケースについてご紹介します。
敏感肌向け
敏感肌の方は、物理性（ミネラル）タイプの日焼け止めが適しています。無香料・無着色・アルコールフリーなど、余計な添加物が少ないものを選ぶとよいでしょう。また、「敏感肌用」「低刺激」などの表記があるものは、肌への負担が少ないように設計されています。
オイリー肌向け
オイリー肌の方は、油分の少ないジェルタイプやウォーターベースのものがおすすめです。「ノンコメドジェニック」（毛穴を詰まらせにくい）や「オイルフリー」などの表記があるものを選ぶと、ベタつきや毛穴詰まりの心配が少なくなります。
乾燥肌向け
乾燥肌の方は、保湿成分が豊富に含まれたクリームタイプやミルクタイプが適しています。ヒアルロン酸やセラミド、植物由来のオイルなどの成分が入ったものを選ぶと、紫外線防止と同時に肌のうるおいを保つことができます。
スポーツやアウトドア向け
汗をかきやすいスポーツやアウトドア活動には、「ウォータープルーフ」や「スウェットプルーフ」などの表記がある耐水性の高いものが適しています。ただし、これらは皮脂や汗に強い分、洗い落としにも強いクレンジング剤が必要になることがあります。
日常使い向け
毎日の通勤・通学など、日常的な使用には、軽い付け心地のものが使いやすいです。SPF30〜50、PA+++程度のものでも十分な場合が多く、メイクと馴染みやすいものを選ぶと便利です。
日焼け止めの正しい落とし方
日焼け止めをしっかり落とすことも、肌を健やかに保つためには重要です。特にウォータープルーフタイプや高いSPF値のものは、通常の洗顔料だけでは完全に落としきれないことがあります。
クレンジングの選び方
日焼け止めの種類に合わせたクレンジング選びがポイントです。ウォータープルーフや高SPFのものには、オイルクレンジングやクレンジングバームが効果的です。敏感肌の方やナチュラル志向の方には、植物由来のオイルクレンジングがおすすめです。
ダブル洗顔の重要性
特にしっかりとした日焼け止めを使用した場合は、クレンジング後に通常の洗顔料で洗う「ダブル洗顔」がおすすめです。これにより、クレンジング剤の残りや、落としきれなかった日焼け止めをしっかり洗い流すことができます。
落とし残しに注意すべき部位
特に落とし残しに注意したい部位は、髪の生え際、耳の周り、鼻の脇や小鼻の下、あごのラインなどです。これらの部位は丁寧にクレンジングを行いましょう。
今年の夏は自然由来成分で肌を守ろう
ベタつかない日焼け止めを選ぶ際は、テクスチャーや成分、SPF・PA値などをチェックし、自分の肌質や使用シーンに合ったものを選ぶことが大切です。また、適切な量の使用や正しい塗り方、定期的な塗り直しなどの工夫で、ベタつきを抑えながらも効果的に紫外線から肌を守ることができます。
特に近年は、肌にも環境にも優しい自然由来成分を含む日焼け止めが注目されています。Ethical&SEA（エシカルシー）では、プラスチックフリーやオーガニック、自然由来成分にこだわった日焼け止めを多数取り揃えています。
肌を守りながら地球環境にも配慮した日焼け対策で、心地よい夏を過ごしましょう。Ethical&SEA（エシカルシー）の店舗またはオンラインショップでは、お客様一人ひとりの肌質や生活スタイルに合った日焼け止め選びをお手伝いしています。ぜひお気軽にご相談ください。
自分だけでなく、環境にも優しい選択をすることで、より豊かなライフスタイルを実現していきましょう。Ethical&SEA（エシカルシー）は、そんなあなたの「意志ある選択」を応援しています。